Low-Carb oder Low-Fat Jede Diät funktioniert, wenn

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Low-Carb oder Low-Fat Jede Diät funktioniert, wenn

Postprzez adozu5667 » Śr wrz 03, 2014 07:40

Populäre Diäten mit unterschiedlichen Beratung über Kohlenhydrate und Fett zu sein scheinen ähnlich effektiv für die Gewichtsabnahme - solange die Menschen bei ihnen bleiben, die nach einer neuen Überprüfung der früheren Studien.
Die Forscher untersuchten Daten von fast 50 Studien, die rund 7.300 Teilnehmer insgesamt beteiligt, um die Wirksamkeit der verschiedenen Diät-Typen zu vergleichen, auch solche, die entweder befürworten Begrenzung Fett oder Kohlenhydrate - zwei verschiedene Ansätze diskutiert und hoch zur Gewichtsabnahme.
Die Ergebnisse zeigten, dass es wenig Unterschied zwischen Low-Fett-und Low-Carb-Diäten in Bezug auf Gewichtsverlust. Menschen, die entweder Art der Ernährung für sechs Monate gefolgt verloren durchschnittlich etwa 18 lbs. (8 kg), verglichen mit Menschen, die nicht folgen einer bestimmten Diät,Louboutin, nach der heute veröffentlichten Studie (2. September) in der Fachzeitschrift JAMA.
Die Forscher fanden auch, dass Verhaltens Unterstützung und Übung verbessert die Auswirkungen von Diäten, was zu mehr Gewichtsverlust.
Die Ergebnisse können übergewichtige oder fettleibige Menschen zu beruhigen, sie daran erinnern, dass "es keine Notwendigkeit für eine one-size-fits-all-Ansatz zur Diät", und dass sie eine Diät, die am wenigsten herausfordernd ist für sie zu holen, um zu bleiben, die Forscher sagte.
"Da die Diäten relativ gleich sind, sollten Personen, die Diät, dass sie denken, dass sie am besten haften zu wählen", sagte Studie Co-Autor Bradley Johnston, ein Assistent Professor für klinische Epidemiologie an der McMaster University in Hamilton, Ontario. "Zum Beispiel, wenn jemand dazu neigt, Vegetarier zu sein, könnte es sinnvoll, für sie eine fettarme Ernährung zu wählen,Low-Carb oder Low-Fat Jede Di."
Die Forscher stellten fest, dass, obwohl diese Diäten schien kurzfristig gut, weitere Studien erforderlich, um ihre langfristigen Auswirkungen auf den Gewichtsverlust und ihr Einfluss auf die allgemeine Gesundheit der Menschen zu verstehen.
Zwei fettarme Ernährung in den überprüften Studien untersucht - die Ornish und Rosemary Conley Diäten, die vorschreiben, dass weniger als 20 Prozent der täglichen Kalorien sollten aus Fett stammen, 10-15 Prozent aus Eiweiß und zu 60 Prozent aus Kohlenhydraten. Low-Carb-Di&auml,Billig Louboutin;ten in die Studie aufgenommen Diät Marken Atkins, South Beach und Zone, die alle geraten Diät auf weniger als 40 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten, zu 30 Prozent aus Proteinen und 30-55 Prozent aus Fett essen.
adozu5667
 
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Postprzez » Śr wrz 03, 2014 07:40

 








Re: Low-Carb oder Low-Fat Jede Diät funktioniert, wenn

Postprzez wannabagnome » Pn sty 25, 2021 16:04

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Re: Low-Carb oder Low-Fat Jede Diät funktioniert, wenn

Postprzez wannabagnome » Wt mar 02, 2021 18:28

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wannabagnome
 
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Postprzez » Wt mar 02, 2021 18:28

 

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